Terapi for 2

&

Gruppeterapi

Terapi for 2 - Bliv ven med dit sind - sammen med en du kender!

Som en ny mulighed tilbydes "Terapi for 2" - et intensivt metakognitivt terapiforløb designet til familier, par, venner, kollegaer, søskende eller andre, der ønsker en ny forståelse af sindet eller hjælp til at overvinde stress, angst eller depression i fællesskab med en anden*.

"Terapi for 2" kan fremskynde forståelsen af den metakognitive metode, idet man drager fordel af samspillet og hinandens erfaringer.

For mange mennesker er metakognitiv terapi livsforandrende og det kan styrke relationen at opnå denne indsigt i sindet sammen med sine forældre, ven eller partner. Nogle finder også tryghed i at springe ud i noget nyt sammen med en de kender og det kan være nemmere at implementere nye vaner i hverdagen, når man er to til at støtte hinanden i processen.
"Terapi for 2" er et alternativ til individuel metakognitiv terapi. Er i flere end 2 deltagere, så få et individuelt tilbud.

*Har man flere diagnoser eller andre komplicerende faktorer er det mere hensigtsmæssigt at gå i individuel terapi.

Metakognitiv gruppeterapi

Dette forløb henvender sig til dig, som ønsker at overvinde symptomer på stress, angst og depression i en lille, tryg gruppe med max. 6 deltagere.

Metakognitiv gruppeterapi er en effektiv metode til behandling af stress, angst og depression. Gruppeformatet muliggør deling af viden og erfaring, som alle kan drage nytte af & de fleste deltagerne oplever lettelse ved at erkende, at de ikke er alene om at kæmpe med svære tanker og følelser.

Et metakognitivt gruppeforløb består af undervisning, erfaringsudveksling, øvelser og hjemmeopgaver.

Da vi i metakognitiv terapi forholder sig til overordnede mentale processer, behøver man ikke at dele private oplevelser med andre på holdet.

Der er naturligvis tavshedspligt for alle deltagerne i gruppen.

Et metakognitivt gruppeforløb består af 12 timers terapi fordelt på 6 mødegange á 2 timers varighed.

Du er velkommen til at ringe eller skrive for at høre om et gruppeforløb kunne være noget for dig.

Der er aktuelt ingen planlagte gruppeforløb. Hold øje med hjemmesiden eller send en besked, hvis du ønsker at deltage på næste gruppeforløb.