Mit navn er Lena Raffn og jeg er praktiserende læge (speciallæge i almen medicin) & MCT-Institute Registreret og Certificeret metakognitiv psykoterapeut MPF.

Når du vælger et psykoterapeutisk forløb hos mig, sikrer du dig en effektiv og forskningsbaseret behandling, der hviler på et fundament af lægevidenskab og den nyeste viden indenfor psykoterapi.

Jeg er tidligere indehaver af klinikken "Lægerne på Horsevænget" i Rødovre fra 2013 - 2021 og har som praktiserende læge mange års erfaring med diagnostik & behandling af psykisk lidelse og er vant til at guide mine patienter rundt i et tiltagende komplekst sundhedsvæsen.

I 2022 startede jeg min private klinik Terapilægen og har herefter hjulpet mange klienter tilbage til et liv uden stress, angst og depression. 

Siden min studietid har jeg haft en stor interesse for hjernen og det menneskelige sind og brændende ønsket at hjælpe mennesker med psykiske udfordringer til et liv med glæde og meningsfuldhed.

I 2020 blev jeg introduceret til metakognitiv terapi og blev så imponeret over metoden, at jeg tog en 2-årig uddannelse i metakognitiv terapi hos metodens grundlægger professor og psykolog Adrian Wells, MCT-Instituttet i Manchester.

Da jeg påbegyndte uddannelsen var det med baggrund i et ønske om at tilbyde mine psykisk udfordrede patienter en mere effektivt behandling, end den jeg hidtil havde forsøgt (kognitiv terapi, mindfulness, antidepressiv medicin, osv.). Undervejs i uddannelsen erfarede jeg, at jeg selv begyndte at gruble og bekymre mig mindre, hvilket  forøgede min glæde og livskvalitet betydeligt. Man kan på en måde sige, at lægen tager sin egen medicin. 

I december 2024 færdiggjorde jeg en 4-årig psykoterapeutuddannelse i Evidensbaseret terapi hos Center for Metakognitiv Terapi og Supervision (CEKTOS).

En certificeret psykoterapeutuddannelse i evidensbaseret terapi er en slags "psykologisk håndværkeruddannelse". Den består af 405 teoretiske lektioner med indenlandske og udenlandske specialister og 203 lektioner med gruppesupervision, herunder videosupervision. Derudover skal man bestå 10 logs spredt over flere patientforløb samt en årlig mundtlig eksamen, hvoraf den afsluttende eksamen er med ekstern eksaminator. Uddannelsen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.

Udover den metakognitive metode har jeg via efteruddannelse og kurser stiftet bekendtskab med- og praktiseret andre psykologiske metoder, bl.a. kognitiv terapi og  fænomenologisk eksistentiel terapi.

For at holde mig opdateret både lægefagligt og terapeutisk deltager jeg ofte på kurser og efteruddannelse samt modtager løbende supervision, både individuelt og i gruppe.

Ved siden af min terapeutiske praksis arbejder jeg stadig som læge 1-2 dage om ugen.

Som person er jeg åben og nysgerrig og gør altid mit bedste for at skabe et trygt og udviklende terapeutisk rum præget af høj faglighed. Jeg monitorerer løbende effekten af behandlingen ved hjælp af validerede metakognitive spørgeskemaer, for at sikre at du får størst muligt udbytte af terapien.